ผอมแต่ลงพุง - An Overview
ผอมแต่ลงพุง - An Overview
Blog Article
การที่รับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารแปรรูป น้ำตาล และไขมันอิ่มตัวสูง สามารถนำไปสู่ภาวะผอมแต่มีพุงได้ เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีแคลอรีสูงและคุณค่าทางโภชนาการต่ำ การรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำสามารถทำให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกาย โดยเฉพาะในบริเวณช่องท้องค่ะ
ส่องอิทธิพล "ชุดผ้าไทย" ผ่านพระราชกรณียกิจต่างแดนของสมเด็จพระบรมราชชนนีพันปีหลวงจากยุคสยามสู่ปัจจุบัน
อย่างเช่น คุกกี้ เบเกอรี่ ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม น้ำหวาน อาหารแช่แข็ง อาหารแปรรูป อาหารทอด น้ำสลัด และเครื่องปรุงรสชนิดหวาน ที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดชนิดฟรุกโตสสูงและไขมันทรานส์เป็นส่วนผสม ก็ล้วนแต่เป็นส่วนผสมที่ส่งผลให้ไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้นโดยเฉพาะบริเวณพุงของเรา
สถานการณ์ในญี่ปุ่นน่ากังวลแค่ไหน เมื่อผู้หญิงมีแนวโน้มน้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์มากขึ้น
แต่หากออกกำลังกายหนักเกินไปหรือออกกำลังกายโดยที่ทานอาหารไม่เพียงพอกับพลังงานที่เสียไป แทนที่เราจะได้ดึงเอาไขมันส่วนเกินมาใช้ กลับกลายเป็นการทำลายกล้ามเนื้อโดยไม่รู้ตัว ซึ่งทำให้หลายคนไม่ว่าจะออกกำลังกายหนักขนาดไหนก็ยังผอมแต่มีพุงอยู่ดี
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด เพื่อรักษาระดับฮอร์โมนในร่างกายให้สมดุล
“ไม่ได้คิดแยกประเทศ” เสียงจากศูนย์การเรียนรู้มิตตาเย๊ะฯ หลังถูกสั่งปิดจากกระแสต้านร้องเพลงชาติเมียนมา
มีลักษณะคือพุงด้านล่างจะห้อยลง แต่พุงด้านบนจะมีความเรียบ มีสาเหตุมาจากการชอบทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารหวาน อาหารจำพวกแป้งอย่างเช่น ข้าว ขนมปัง ที่ส่วนใหญ่มักจะพบในกลุ่มชาวออฟฟิศที่หรือกลุ่มคนที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ และกลุ่มคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายอีกด้วย
อ้วนลงพุงส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
อ่านมาถึงตรงนี้ หลายคนคงอยากรู้แล้วว่ารอบพุงเท่าไหร่ถึงจะดี เตรียมสายวัดให้พร้อม แล้ววัดเลยครับ!
ดูแลรูปร่าง และสุขภาพองค์รวม ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน
ปรึกษาแพทย์ หากไม่สามารถลดไขมันในช่องท้องได้ด้วยตนเองให้ปรึกษาแพทย์เลยค่ะ เพราะแพทย์สามารถแนะนำยาหรือวิธีในการลดไขมันในช่องท้องให้กับเราได้
รักษา “อ้วนลงพุง” ลดพุงอย่างไร ให้สุขภาพดี
การอดอาหารอย่างกะทันหัน หรือทานอาหารน้อยเกินไป ผอมแต่ลงพุง ไม่ได้ช่วยลดไขมันในร่างกายแต่อย่างใด แต่อาจจะทำให้ร่างกายไปดึงพลังงานจากกล้ามเนื้อมาใช้แทน ทำให้กล้ามเนื้อฟีบเล็กลง ร่างกายขาดความแข็งแรงไปมากกว่าเดิมเสียอีก